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Einsamkeit im Alter reduzieren – soziale Kontakte in Lüdenscheid stärken

Einsamkeit im Alter – Wie soziale Kontakte Lebensfreude stärken

Kurz gesagt: Ein fester Wochenplan mit kleinen, regelmäßigen Kontakten wirkt besser als seltene große Ereignisse – wir helfen beim Start.

Warum Routinen helfen

Regelmäßige, kleine Begegnungen senken das Einsamkeitsgefühl, stabilisieren den Alltag und verbessern Schlaf & Stimmung.

Wochenplan-Vorschlag

TagAktionDauer
MoTelefonat mit Familie15 Min
MiCafé-Treffen45–60 Min
FrGruppenangebot (VHS/Verein)60–90 Min
SoSpaziergang mit Begleitung30–45 Min

Kontaktpunkte in Lüdenscheid

  • Cafés mit ruhigen Ecken & barrierearmem Zugang
  • Seniorengruppen in Kirchengemeinden
  • VHS-Angebote & Bibliothek

Häufige Fragen

Ich bin unsicher beim ersten Treffen.

Starten Sie mit kurzer Zeit und bekannter Umgebung. Wir begleiten gern.

Was, wenn die Motivation fehlt?

Kleine Ziele setzen und Erfolge dokumentieren – Begleitung hilft beim Dranbleiben.

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